Was steckt hinter der GOBEST Strategie? Und wieso ist sie so hilfreich?
Mit der von mir entwickelten GOBEST Strategie, die auf den gängigen wissenschaftlichen Erkenntnissen beruht, können Alzheimer Patienten im Frühstadium ihre Krankheit häufig reversieren – mindestens aber ihren Ausgangszustand deutlich verbessern. Vor allem ist es aber der beste Weg zur Vorbeugung. Denn niemand will an einer Alzheimer-Demenz erkranken. Richtig?
Diese GOBEST Strategie zur Alzheimer Prävention basiert auf neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen wie sie unterem anderem auch das Team Ayesha und Dean Sherzai von der Loma Linda University in Kalifornien vertreten. Viele andere Experten haben ähnliche Ansätze, die häufig aber noch etwas komplexer sind und vor allem weniger leicht zu merken. Bist du bereit? Hast du Lust auf ein Alzheimer-freies Leben? Dann merke dir das folgende Akronym.
GOBEST ist ein Akronym
Jede Maßnahme aus einem dieser Bereiche führt bereits zu einer Verbesserung der Gesamt-Ausgangssituation und man betreibt aktive Vorbeugung. Drehen wir an allen Schrauben, können wir davon ausgehen unser Optimum herauszuholen. Die oben genannte Dres. Sherzai betonen immer wieder, dass sie nach all ihren Studien und Untersuchungen davon überzeugt sind, dass über 90% der Alzheimer-Demenzfälle vermeidbar sind. Wenn das keine Ansage ist, dann weiß ich auch nicht.
Beispielsweise gibt es Toxine – das T in GOBEST – die sich extrem negativ auf unsere Gehirngesundheit auswirken.
Die GOBEST Strategie zur Alzheimer Prävention ist – wie du sicher gemerkt hast – keine Bahnbrechende Neuentdeckung.
Vieles wirst du tatsächlich schon gewusst haben. Aber wir wissen ja, wo hier das Problem liegt, richtig? Ganz genau – Wissen ist etwas anderes als TUN. Wir nennen es im Fachjargon “die Wissens-Tun-Lücke”. Theoretisch ist es allen Menschen klar, dass bestimmte Genussmittel wie Alkohol oder Marihuana nicht gut für unsere Gehirngesundheit sein können, denn handeln wir anders. Mein wichtigster Tipp für dich, kommt von dem genialen amerikanischen Dr. Daniel Amen. Er ist Arzt, Psychiater und Gehirn-Spezialist und er hat einen sehr guten und einfach Satz geprägt – er sagt, lege dir die folgende Mini-Gewohnheit zu: Frage dich regelmäßig laut … “Ist das gut für mein Gehirn?”
Wenn du die Frage mit viel Selbstliebe beantwortest und sie NEIN ist, dann überlege dir, ob du schon genug Schritte der GOBEST-Strategie erfolgreich umsetzt, dann ist ein kleines Nein, nicht so dramatisch. Solltest du aber auch bei keinem der anderen Punkte hinterher hinken, dann lass die Finger von was auch immer da gerade vor dir steht. Schreib mir gerne unten in die Kommentare, was du von dieser Mini-Gewohnheit hältst.
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Hallo liebe Barbara
So wertvoll und wunderbar was du hier erschaffst – gratuliere von Herzen. Ich freue mich auf deine Masterclass und deine Newsletter.
Herzliche Grüsse, Eva Hess –
Aus der Schweiz mit dem Thema unterwegs zur „Rentner-Gesundheit“